Artistique et apprentissage

Crochet

Venez vous initier ou vous perfectionner dans les techniques de crochet !

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Tricot

Venez vous initier ou vous perfectionner dans les techniques de tricot !

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Danse

Danses du Moyen-Orient

La danse Baladi (aussi appelée danse orientale) est l’une des plus anciennes danses du monde. Cette danse est accessible aux femmes de tout âge et de toute taille.

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Formation

Les macarons de A à Z (Thématique Halloween)

Initiation à la méthode française des macarons. Vous en saurez plus sur cet univers culinaire unique et vous pourrez même en préparez quelques-uns ! Les ingrédients sont inclus et fournis mais une liste de matériel vous sera envoyée afin de pouvoir participer à la formation.

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Langues

Mieux-être et Mise en forme

Aquaforme

Exercices en eau peu profonde et à votre rythme. Une façon de se mettre ou se maintenir en forme sans heurter les articulations avec un sport à très faible impact.

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Danses africaines

Ces danses, imitant les gestes du quotidien, permettent de s’enraciner et de se laisser bouger à sa propre intensité. Permettant de développer la musculature et le cardio, cette danse est une excellente mise en forme !
***sans percussion en direct***
Avec Emily Callaghan

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adultes exercices d'étirement

Étirements et bien-être

Ce cours d’étirement contribue à la mise en forme en permettant de relâcher les tensions musculaires et d’améliorer la flexibilité. Les étirements préviennent les blessures dues à la surutilisation de certains muscles. Chacun à son rythme et tout se déroule dans une ambiance relaxante.

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Méditation

Explorez facilement différentes techniques de méditation pleine conscience en gardant votre attention centrée sur « l’ici et maintenant ».

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Pole Fitness débutant

Avec le Studio Lily Lynx
Venez vous entraîner d’une nouvelle façon en utilisant une pole pour réaliser une variété d’exercices, de poses et de techniques.

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Soccer marché

Le soccer marché cible surtout des gens qui veulent une vie active ou la maintenir, peu importe leur âge ou leur forme physique. Cela permet un retour au jeu malgré l’âge, les handicaps, les douleurs ou les blessures.

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Step et Body percussion

Le « Step » une danse de percussion corporelle qui utilise le corps pour créer des rythmes variés avec des mouvements de pieds, des pas frappés et des claquements de mains.

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Tai Chi – 24 postures de l’Art du Chi (débutant)

Methode stevanovich
L’apprentissage des 24 postures permet d’améliorer la souplesse, la respiration, le calme mental et développe la sensibilité des mains au Chi, l’énergie vitale. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout.

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yoga

Yoga hatha

Le Hatha Yoga a pour but de dissiper la tension musculaire et de calmer l’esprit en maintenant des postures soutenues par des respirations conscientes. Un style doux, vivifiant et adapté pour tous !

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Musique

djembé

Djembé

Le djembé est la base de la percussion africaine. Apprenez des rythmes traditionnels, les techniques de frappe et de jeu avec un professeur d’expérience, membre de la Compagnie Danse Sankofa.

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