Artistique et apprentissage

Arts martiaux

Aïkido 13 ans +

L’objectif de l’Aïkido est entre autres d’apprendre un ensemble de technique pour se défendre. Il est considéré comme un engagement sur une voie (« DO » en japonais) qui suppose une recherche permanente et un souci constant de perfectionnement tant sur le plan technique, physique que mental ou relationnel.

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Autodéfense débutant

SAN SOO est un système de combat conçu pour aider toute personne à répondre efficacement aux attaques et aux menaces dangereuses d’une confrontation physique.

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Iaido 13 ans +

L’iaidō est un art martial japonais basé sur l’action de dégainer le sabre et de frapper en un seul geste. Le but est d’exécuter une technique, avant l’adversaire, choisie en fonction du lieu et du contexte de la situation.

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Karaté 14 ans +

Développer les habiletés motrices et la discipline à l’aide de routine amusante.
N. B. : seul le cours d’initiation est offert par le biais du CAL, l’inscription à une 2e session devra se faire directement à une école de karaté

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Koshiki 14 ans +

Le Koshiki (représentant le mot « dur ») est une forme de Bogu Jutsu, entraînement avec armure, utilisant un plastron (do) et un casque (men).

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Formation

Initiation à la cuisine Keto

Découvrez les secrets du régime Keto et pratiquez-vous à fabriquer un dessert Keto. Les ingrédients sont inclus et fournis, mais une liste de matériel vous sera envoyée afin de pouvoir participer à la formation.

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Initiation aux macarons

Initiation à la méthode française des macarons. Vous en saurez plus sur cet univers culinaire unique et vous pourrez même en préparez quelques-uns ! Les ingrédients sont inclus et fournis mais une liste de matériel vous sera envoyée afin de pouvoir participer à la formation.

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premiers secours

RCR-DEA 15 ans +

Cardio-secours est le cours essentiel en ce qui a trait à la RCR et aux défibrillateurs externes automatisés (DEA). Cardio-secours a été conçu à l’intention des personnes qui n’ont pas de formation médicale, mais qui souhaitent apprendre comment prêter secours à une personne qui subit un arrêt cardiaque.

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Mieux-être et Mise en forme

Aquaforme

Exercices en eau peu profonde et à votre rythme. Une façon de se mettre ou se maintenir en forme sans heurter les articulations avec un sport à très faible impact.

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Danses afro cardio

La danse afro-péruvienne constitue l’une des expressions artistiques les plus colorées et uniques du patrimoine culturel du Pérou. Comme son nom l’indique, l’origine de ces danses se trouve chez les peuples d’ascendance africaine qui ont été amenés au pays. Ce sont des danses qui sont connectées à la Terre, ce sont des danses de séduction, d’expression.
Il y a beaucoup de sauts, de mouvements de tronc et de bassin, c’est un moment pour vous défouler, vous exprimer et avoir du plaisir!

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Pound Fitness

Cette activité nommée POUND — Rockout. Workout. est inspirée par le plaisir énergisant, contagieux et intense de jouer de la batterie. On marque le rythme avec les bâtons Ripstix pour accompagner les mouvements inspirés du Pilates et du fitness.
Un entraînement hyper efficace qui permet de s’amuser et de se défouler. L’activité antistress par excellence !

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Soccer Marché – débutant/initiation

Le soccer marché cible surtout des gens qui veulent une vie active ou la maintenir, peu importe leur âge ou leur forme physique. Cela permet un retour au jeu malgré l’âge, les handicaps, les douleurs ou les blessures.

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Soccer marché – sportif/avancé

Le soccer marché cible surtout des gens qui veulent une vie active ou la maintenir, peu importe leur âge ou leur forme physique. Cela permet un retour au jeu malgré l’âge, les handicaps, les douleurs ou les blessures.

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yoga danse

Yoga Essentrics

Ce type d’entraînement a pour but de renforcer et d’étirer les muscles simultanément, ce qui permet de développer une silhouette tonique et élancée, de même qu’un corps flexible et agile. Essentrics aide aussi à prévenir les blessures, à réduire les douleurs chroniques et à améliorer la posture.

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yoga

Yoga hatha

Le Hatha Yoga a pour but de dissiper la tension musculaire et de calmer l’esprit en maintenant des postures soutenues par des respirations conscientes. Un style doux, vivifiant et adapté pour tous !

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Zumba Fitness

Ce cours vous permet de bouger sur une variété de rythmes du monde afin de vous garder en forme et surtout d’avoir du plaisir !

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