Adultes

Venez vous initier ou vous perfectionner dans les techniques de crochet !

Venez découvrir une variété de techniques artistiques dans le but de vous faire du bien et terminer par un vernissage (participation volontaire).

Venez vous initier ou vous perfectionner dans les techniques de tricot !

La danse Baladi (aussi appelée danse orientale) est l’une des plus anciennes danses du monde. Cette danse est accessible aux femmes de tout âge et de toute taille.

Avec Jean Pinard
Apprenez-en plus sur le scotch et le whiskey et découvrez en quelques-uns en dégustation.

Initiation à la méthode française des macarons. Vous en saurez plus sur cet univers culinaire unique et vous pourrez même en préparez quelques-uns ! Les ingrédients sont inclus et fournis mais une liste de matériel vous sera envoyée afin de pouvoir participer à la formation.

Une façon simple et amusante de connaître les expressions et les règles pour s’exprimer en espagnol.

Exercices en eau peu profonde et à votre rythme. Une façon de se mettre ou se maintenir en forme sans heurter les articulations avec un sport à très faible impact.

Ces danses, imitant les gestes du quotidien, permettent de s’enraciner et de se laisser bouger à sa propre intensité. Permettant de développer la musculature et le cardio, cette danse est une excellente mise en forme !
***sans percussion en direct***
Avec Emily Callaghan

Ce cours d’étirement contribue à la mise en forme en permettant de relâcher les tensions musculaires et d’améliorer la flexibilité. Les étirements préviennent les blessures dues à la surutilisation de certains muscles. Chacun à son rythme et tout se déroule dans une ambiance relaxante.

Explorez facilement différentes techniques de méditation pleine conscience en gardant votre attention centrée sur « l’ici et maintenant ».

Avec le Studio Lily Lynx
Venez vous entraîner d’une nouvelle façon en utilisant une pole pour réaliser une variété d’exercices, de poses et de techniques.

Le soccer marché cible surtout des gens qui veulent une vie active ou la maintenir, peu importe leur âge ou leur forme physique. Cela permet un retour au jeu malgré l’âge, les handicaps, les douleurs ou les blessures.

Le « Step » une danse de percussion corporelle qui utilise le corps pour créer des rythmes variés avec des mouvements de pieds, des pas frappés et des claquements de mains.

Methode stevanovich
L’apprentissage des 24 postures permet d’améliorer la souplesse, la respiration, le calme mental et développe la sensibilité des mains au Chi, l’énergie vitale. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout.

Le Hatha Yoga a pour but de dissiper la tension musculaire et de calmer l’esprit en maintenant des postures soutenues par des respirations conscientes. Un style doux, vivifiant et adapté pour tous !

Description : Ce cours vous permet de bouger sur une variété de rythmes du monde afin de vous garder en forme et surtout d’avoir du plaisir !

Ce cours vous permet de bouger sur une variété de rythmes du monde afin de vous garder en forme et surtout d’avoir du plaisir !

Le djembé est la base de la percussion africaine. Apprenez des rythmes traditionnels, les techniques de frappe et de jeu avec un professeur d’expérience, membre de la Compagnie Danse Sankofa.