Adulte

Apprendre les bases de l’espagnol de manière simple et amusante.

Venez découvrir cette pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme « Chi Kung » signifie littéralement « réalisation ou accomplissement relatif à la maîtrise du souffle ».

Reconnectez à votre monde intérieur par le biais du processus créatif. Expérimentez des exercices d’arts visuels, de théâtralités et de mouvements dansés.
Le matériel vous sera fourni au coût de 20$ pour la session payable à la professeure.

Par la méthode Stévanovitch, l’apprentissage des 24 postures permet d’améliorer la souplesse, la respiration, le calme mental et développe la sensibilité des mains au Chi, l’énergie vitale. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout.

Le Hatha a pour but de dissiper la tension musculaire et de calmer l’esprit en maintenant des postures soutenues par des respirations conscientes. Un style doux, vivifiant et adapté pour tous !

Le djembé est la base de la percussion africaine. Apprenez des rythmes traditionnels, les techniques de frappe et de jeu avec un professeur d’expérience, membre de la troupe Sankofa. Cours adapté à tous les niveaux, aucune expérience requise.

Exercices en eau peu profonde et à votre rythme, parfaits pour se maintenir ou se mettre en forme sans heurter les articulations avec un sport à très faible impact.

Ce cours vous permettra de découvrir les joies et l’effort physique de la danse latine à travers le plaisir et le rythme.

Le soccer marché cible surtout des gens qui veulent une vie active ou la maintenir, peu importe leur âge ou leur forme physique. Cela permet un retour au jeu malgré l’âge, les handicaps, les douleurs ou les blessures.

Ce cours vous permet de bouger sur une variété de rythmes du monde afin de vous garder en forme et surtout d’avoir du plaisir !