Par la méthode Stévanovitch, l’apprentissage des 24 postures permet d’améliorer la souplesse, la respiration, le calme mental et développe la sensibilité des mains au Chi, l’énergie vitale. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout.
Le Hatha a pour but de dissiper la tension musculaire et de calmer l’esprit en maintenant des postures soutenues par des respirations conscientes. Un style doux, vivifiant et adapté pour tous !
Exercices en eau peu profonde et à votre rythme, parfaits pour se maintenir ou se mettre en forme sans heurter les articulations avec un sport à très faible impact.
Le soccer marché cible surtout des gens qui veulent une vie active ou la maintenir, peu importe leur âge ou leur forme physique. Cela permet un retour au jeu malgré l’âge, les handicaps, les douleurs ou les blessures.
Ce cours vous permet de bouger sur une variété de rythmes du monde afin de vous garder en forme et surtout d’avoir du plaisir !
